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當一個可愛的寶貝誕生時,會有多少的睡眠時間被影響?
發佈日期::2021/5/4、瀏覽次數:4


根據美國睡眠基金會調查指出

父母會在第一個新生兒誕生後
睡眠品質變差並大量縮減睡眠時間

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研究人員在2008年到2015年期間
蒐集了4659名父母的睡眠數據
數據顯示,小孩出生後的3個月之後會....

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媽媽平均減少了一個小時的睡眠時間
而爸爸則縮短了15分鐘的睡眠時間
但等到小孩出生6年後
這個缺少的時間還是沒有補回來
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媽媽變成縮減了20分鐘的睡眠時間
而爸爸還是少15分鐘
有些人認為,等到孩子稍為長大後
情勢就會好轉,但可怕的是
這個睡眠減少的狀況會持續長達6年
直到孩童12歲之後,睡眠時間才會改善
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所以阿,睡眠時間都已經減少的情況下
是不是我們更要選一張更能讓我們熟睡的床
好讓我們那些『#被減少』的睡眠時間
好好地給她補回來




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